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21 octubre 2022
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Violencia y adicciones: Conocer para cuidarnos – El ciclo de la violencia de género
Publicado el 29 de julio de 2025 en Género
La violencia de género no es solo un acto de agresión física; es un proceso psicológico y emocional que se repite en un ciclo destructivo. Descrito por la psicóloga Leonore Walker en 1979, este ciclo se divide en tres fases clave:
- Fase de acumulación de tensión
En esta etapa, el agresor empieza a mostrar signos de irritación. La víctima se siente constantemente a la defensiva, con la sensación de que algo va mal, pero sin saber qué. Los silencios hostiles, las miradas agresivas y un tono irritado son comunes. El agresor suele culpar a la víctima por los problemas en la relación, creando un ambiente de miedo y confusión. - Fase de explosión violenta
Aquí la tensión acumulada estalla. Puede ser un grito, una humillación, un insulto, o incluso una agresión física. La violencia, en cualquiera de sus formas, se convierte en el método de control. Es importante recordar que la violencia nunca es culpa de la víctima. Ningún acto de agresión justifica el abuso, y nadie merece vivir con miedo. - Fase de luna de miel
Después de la violencia, el agresor suele mostrar arrepentimiento. Se disculpa, promete cambiar y puede intentar reconquistar a la víctima con gestos de afecto. La esperanza de que la situación mejorará se vuelve un ancla emocional que atrapa aún más a la víctima en el ciclo. Pero este comportamiento suele ser solo una breve pausa antes de que el ciclo comience de nuevo. Según se va repitiendo el ciclo, esta fase dura cada vez menos, hasta desaparecer.
El primer paso para romper el ciclo es reconocerlo. Si eres víctima de violencia de género, recuerda que no hay justificación para el abuso. Hay apoyo disponible, y tienes derecho a una vida libre de violencia.
Esta publicación forma parte del proyecto “Mujeres conscientes II” (sensibilización específica para mujeres con problemas de adicciones), financiado por el Ministerio de Igualdad a través de la Delegación de Gobierno contra la Violencia de Género.
